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marmita saudável

Dicas para fazer uma marmita saudável

Apostar em uma marmita saudável para agilizar as refeições da semana e ainda economizar tem sido uma prática bastante comum, principalmente entre as pessoas da atualidade. O motivo é a falta de tempo para almoçar em casa, a redução de gastos e o desejo de manter uma alimentação mais balanceada. Neste artigo eu vou lhe dar algumas dicas práticas e fáceis de como montar uma marmita saudável, com refeições preparadas por você e que contribuem […]

self service restaurante cardápio para semana

Fazendo um cardápio de refeições prático para a semana

Ser dona de casa é muito difícil para qualquer mulher, e muitas vezes parece impossível amenizar um pouco o trabalho. Mas existe um modo de fazer isso, preparar um cardápio para semana. Quer saber como? É só continuar lendo que eu faço questão de responder isso para você. Preparada? Então vamos ver como fazer esse cardápio. 🙂 Comece do zero Ao invés de saltar para planejar todas as refeições individuais durante uma semana inteira, comece […]